Verão será mais quente dos últimos anos e exposição requer atenção
Como a Tribuna da Bahia já havia noticiado, a Bahia viverá o Verão mais quente dos últimos 30 anos. Com isso, a radiação solar incide com mais intensidade sobre a Terra, aumentando o risco de queimaduras, câncer da pele e outros problemas. Para aproveitar bem a estação que os baianos adoram, saiba alguns cuidados que são necessários para não colocar a saúde em risco.
A principal recomendação da dermatologista da Clínica Sanlazzaro, Lídia Salles, é não abrir mão do protetor solar. “É fundamental que seja uma boa quantidade, e que o protetor seja reaplicado de duas em duas horas. É recomendado também que procurem áreas com sombras e que bebam muita água”, disse.
Antes das dicas de proteção é preciso entender o que a exposição exagerada ao sol pode causar. “A radiação ultravioleta (UVA) a cada ano está chegando à Terra com mais forte e mais cedo, isto em consequência do aquecimento global. Estas radiações são as responsáveis pelo envelhecimento da pele. Pessoas de pele branca, cabelos claros, olhos claros, sardas, ruivos, albinos, pessoas que já tiveram queimaduras solares e que trabalham ao sol são pessoas propensas a ter um câncer de pele”, explicou a dermatologista Ana Cristina Sousa.
Por ser uma doença genética, é possível que um indivíduo que teve algum caso de câncer de pele na família também adquira a doença. De acordo com Ana Cristina, o primeiro sinal de um câncer de pele pode ser uma ferida que está demorando a cicatrizar. “Ferida que não cicatriza há mais de 30 dias, que sangra ou caroço da cor da pele que vai crescendo são sinais de um câncer de pele. Para evitar a doença, é preciso evitar a exposição exagerada ao sol”, informou ela, que afirma ser fundamental a fotoproteção.
A fotoproteção é um conjunto de cuidados que devem ser tomados. Para quem pretende aproveitar o Verão na praia ou piscina, veja aqui algumas dicas da Dra. Ana.
l Use óculos escuros
l Use filtro solar FPS 30 ou mais, a depender da cor da sua pele. Antes de sair de casa, aplique uma camada grossa e uniforme nas áreas expostas ao sol. É necessário reaplicar cada vez que tomar banho ou suar.
l Use chapéu de abas grandes que proteja até os ombros
l Caso vá à praia, leve uma barraca grande, com tecido grosso.
l Use protetor diariamente. Até mesmo o mormaço pode queimar muito.
Veja algumas dicas que a Tribuna recomenda para você se proteger no dia a dia
As temperaturas mais quentes exigem hidratação redobrada, por dentro e por fora. Aumente a ingestão de líquidos no Verão e abuse de água, suco de frutas e de água de coco. Alguns alimentos podem ajudar na prevenção dos danos que o sol causa à pele, como cenoura, abóbora, mamão, maçã e beterraba, pois contêm carotenoides – substância que retêm as radiações ultravioletas.
O filtro solar não deve ser aplicado somente nos momentos de lazer. Os produtos com Fator de Proteção Solas (FPS) 15 ou 20 devem ser usados diariamente. Já o FPS 30 ou superior é ideal para exposição mais longa ao sol.
Quem tem a pele oleosa pode acabar adquirindo acne solar, que é provocada pela mistura da oleosidade da pele com o uso do protetor. Use tônicos mais adstringentes e procure usar filtros solares com base aquosa ou em gel, visto que deixam a pele mais seca.
Uma dica bacana é que o uso de fluidos siliconados nas pontas dos cabelos impede que eles se danifiquem com o vento, calor ou maresia. Não se esqueça de proteger as cicatrizes. Quando novas podem ficar escuras se não forem protegidas. Se antigas podem desenvolver tumores na pele – algo que raramente acontece.
Autor: ,postado em 26/12/2014
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