Aerobox
Com o Aerobox, em um treino, pode ser trabalhado todo o corpo com diferentes exercícios que combinam socos e chutes de kickboxing, combinados com uma atividade aeróbica. É a repetição rápida, o que implica uma forte descarga de energia, e os exercícios são sempre ritmados, acompanhados de músicas.
O exercício é um dos hábitos mais saudáveis, e para aproveitar esses benefícios, sempre é melhor praticarmos algo que nos seja agradável, que nos faça sentir confortável e, acima de tudo, para nos ajudar a alcançar nossos objetivos, seja emagrecer de maneira saudável ou de estar em grande forma
São inúmeros os benefícios que o Aeroboxe pode oferecer se praticado com regularidade e de maneira correta. Ele pode ajudar a emagrecer porque a queima de calorias neste tipo de treino é significativa, pois o treino trabalha com todos os grupos musculares. Existem inúmeras variáveis para a queima de calorias, mas a média atribuída a este tipo de trento é de cerca de 600 calorias para uma hora de exercícios. Praticado de maneira correta e com regularidade, o treino de Aeroboxe emagrece.
Se você está interessado em melhorar sua condição física, queimar gordura e, acima de tudo, entrar em forma, não hesite em entrar em uma sessão Aeroboxe e descobrir tudo o que este exercício físico tem a colaborar com o emagrecimento, queima de calorias e tonificação do corpo.
Benefícios ao corpo
Praticar Aeroboxe por uma hora promove a redução de medidas corporais. Os movimentos ritmados do esporte torneiam membros superiores e inferiores. Além disso, desenvolvem a musculatura dos braços e das pernas, tonificam o abdômen, melhoram a flexibilidade, a coordenação motora, a agilidade e a concentração. Os benefícios ultrapassam a estética e também favorecem a saúde dos praticantes. E mais, o Aeroboxe também é considerado um dos melhores exercícios para baixar o estresse e liberar a tensão.
Autor: ,postado em 21/02/2022
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